Siapa kata menangis tidak ada faedahnya? menangis terlalu lama boleh membuatkan mata
merah dan bengkak. Tapi , menangis dan
mengeluarkan air mata boleh menjadi ubat ajaib yang berguna bagi kesihatan tubuh dan
fikiran. Apakah keajaiban itu?
Dipetik dari Beliefnet, ini dia 7 keajaiban yang anda perolehi setelah menangis dan berair
mata:
1. Membantu penglihatan
Air mata terbukti membantu penglihatan seseorang, jadi bukan hanya mata itu sendiri.
Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah
dehidrasi pada membran mata yang boleh membuat penglihatan menjadi kabur.
2. Membunuh bakteria
Tak perlu ubat eye drop tu, cukup air mata yang berfungsi sebagai antibakteria secara
semulajadi. Di dalam air mata terkandung cecair
yang disebut dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95% bakteria-bakteria yang
tertinggal dari keyboard komputer,
pemegang tangga, bersin dan tempat-tempat yang mengandungi bakteria, hanya dalam 5
minit.
3. Memulihkan mood
Seseorang yang menangis boleh menurunkan level depresi kerana dengan menangis, mood
seseorang akan pulih kembali. Air mata yang
dihasilkan dari menangis kerana emosi mengandungi 24% protein albumin yang berguna
dalam mengembalikan sistem metabolisme tubuh
berbanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.
4. Mengeluarkan racun
Seorang ahli biokimia, William Frey telah melakukan beberapa kajian tentang air mata dan
berjaya mengkaji bahawa air mata yang keluar
dari hasil menangis kerana emosi dikatakan mengandungi racun. Tapi jangan salah faham,
keluarnya air mata yang beracun itu
menandakan bahawa ia membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya melalui
mata.
5. Mengurangkan stress
Macam mana menangis boleh mengurangkan stress? Air mata dikatakan mengeluarkan
hormon stress yang terdapat dalam tubuh iaitu
endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin. Selain menurunkan level stress, air mata juga
membantu melawan penyakit-penyakit yang
disebabkan oleh stress seperti tekanan darah tinggi.
6. Mengeratkan hubungan silaturahim
Selain baik untuk kesihatan fizikal, menangis juga boleh membantu seseorang mengeratkan
silaturahim antara kawan-kawan. Biasanya
seseorang yang menangis setelah menceritakan masalahnya di depan kawan-kawannya atau
seseorang yang boleh memberikan
sokongan, dan seterusnya meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan juga bersosialisasi.
7. Me’rileks’kan perasaan/dir
i
Semua orang pernah mengalamai perasaan selepas menangis. Walaupun anda didera
pelbagai masalah dan rintangan, namun selepas
menangis pasti akan me’rileks’kan perasaan dan diri. Selepas menangis, sistem limbik, otak
dan jantung akan menjadi lancar, dan hal itu
membuat seseorang merasa lebih baik dan lega. Keluarkanlah masalah di fikiran anda
dengan menangis, jangan dipendam kerana anda
boleh menangis sepuas-puasnya tanpa halangan.
Jadi, apa salahnya kalau kita menangis sekali sekala kan ^_^
